信任背摔，想必都不会陌生，就算是没有尝试过也听说过。

信任背摔的意义，第一个是克服自身的恐惧，还有就是培养对战友的信赖。

战友，那是可以在战场上替你挡子弹，是能够让你放心把后背托付给的人。

不过这里的信任背摔，与一般的区别就是背摔台有近一层楼高，背摔台下面是沙坑，保护人员有十二个人组成。

十个人分成面对面两组人，用手相互交叉，形成一张手臂组成的保护网，俗称人床。

另外两个人则是站在两边，防止因为训练人员背倒时候方向出现偏差而导致的意外情况。

协理员与教导员站在一侧看着，这里交给了何庆负责，所以他们二人并没有插手。

“大家都不要当做训练，就是平常的一个游戏，大家先等一会。”何庆来到最前方，开始检查起背摔台，朱建涛则是带了两个人去器材室拿着一把铁锹以及几张背摔垫子，将沙坑里面的沙子松一松，把垫子垫好。

检查完毕，背摔台一切正常，何庆再次走到队伍之前，示意大家安静了下来：“下面我讲一下信任背摔的游戏规则以及注意事项，大家以前都听过，但是参与过的应该不多。”

“信任背摔，背摔者站在背摔台上，双手缚与胸前，膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、背对着保护人员，身体笔直倒下，然后由保护人员在下方接住，切记，过程中不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚，不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作。”

“搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，力量最强的站在中间位置，人床形状应保持由低渐高的坡状，也就是由低到高的顺序，以保护人床的牢固，一定不要松懈，这是对战友的负责。”

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