这时，纳尔森拿出了一张单子，递到了杨霖面前。

“从明天开始，你的饮食要按照上面的标准进行，量都给你算好了。早餐，库克会给你做，午饭带到学校吃，晚餐在这里吃，不允许吃其他东西。”

杨霖看了看这张单子，列出了各种食物，后面还有计量，有些他能看懂，什么鸡蛋，培根，沙拉；还有一些他看不懂，感觉应该是蔬菜。

蔬菜的单词和肉的单词，一看就能分别出来。

杨霖摸了摸鼻子，这就是专业的了！

以前他就知道为了保持良好的身体状态，少吃宵夜和各种煎炸食品，零食等等，但哪有这般规划细致？

一般来说，普通人以及一般学校的篮球运动员进行训练的话，饮食只要合理就行。

那一点点脂肪，盐分或者碳水化合物，对普通球员来说是无所谓的。

只有到了职业球员的级别，在竞争极为激烈的环境下，高强度的比赛和频繁密集的赛程，才需要运动员进行严格的饮食规划，来保证拥有最佳身体状态。

这个杨霖也知道，所以也会偶尔吃个夜宵喝个酒什么的，只要不频繁就好。

因为像他这样的高中生球员，就特地进行饮食控制，简直就是杀鸡用牛刀！

吃完饭以后，纳尔森和两人道别，就开车离开了。

库克和杨霖走在回公寓的路上，惊叹道。

”没想到你居然这么厉害，之前看你撸铁我就应该想到了。看样子纳尔森肯定会好好训练你，你可要小心了。“

还能练死人不成？杨霖笑着点头应着，却没有反驳对方。

杨霖相信，越是科学规划的训练，越不会出现问题，训练只会压榨你的潜能，而不是干掉你。

相信库克话里的意思应该是提醒他要有吃苦的准备吧。

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