187.赛前，场地熟悉

短跑比赛，速度很是重要。

没有了速度，对于参加的比赛，也就意味着没有了好的成绩。摆臂的时候，要注意点。前后摆臂，要注意到规律。前摆臂，不要超过，这个位置。后便被，也不要太大了，摆到是这个位置。”希拉杰文，说道。

在说话的是，她亲自用动作和手势给王兵讲解着。

不厌其烦的讲解，也职位让学生，学员，运动员，参赛选手能够有着一个好的成绩。要知道，对于所有的运动员来说，这个比赛成绩，都是要靠着大量训练和学习，才能够达到令人满意地步的。

“Practice well， in the game， you will not be ashamed! A contestant， how to look， go on the field to run up 20， all people knew. In particular， it“s the arm pose， and it“s easy to see how the player is doing. Sheila jeevan said.

“好好练，比赛当中，才能够不丢人！一个选手，怎么样子，上场跑上二十名，所有的人们都知道了。尤其，是摆臂的姿势，简单就能够看出这个选手成绩怎么样。”希拉杰文，说道。

这个希拉杰文，在说话的时候，一脸的平静。她再一次的重复了摆臂的重要性。

“Train quickly， run a good result， everything will come.““Said miss sheila jevin.

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