傅峥租住的房间中。

垃圾桶里已经丢进去了四五个狼藉的饭盒，而此刻他本人正满头大汗的做着三指俯卧撑，身上多余的衣裤早已被他脱甩在床铺上，只留下一条小裤衩穿着。

依旧显得瘦弱的身躯在他一次次起伏的动作中，显得很是轻灵，那紧绑的肱二头肌、背大肌、臀大肌、股骨肌等肌肉，虽不怎么突出，却已隐隐有着不弱的爆发力，而且极富线条美感，全身的肤色在汗水的反衬之下，更是出现了微微的古铜色。

这就是傅峥习武以来，近两个月日日苦练出来的成果。原先枯槁发黄的头发，不知在什么时候已然变得黑亮，这显然不是专纯的段练身体就可以达到的成效，而是他领悟了些许的阴阳至理，从而通过桩功凝练精血所致。

所谓发为血之余，就是意指头发光泽黑亮与否，在于肝肾功能是否强大，肝血不足，肾气亏虚，头发自然枯槁易落，且常生白发，精神萎靡。

血能生精，精能生髓，髓也能化血，如此循环，生生不息，人才能健康长寿。

练武练的就是气血，而气血的生成则是依赖于肝肾功能，其他的五脏六腑通过升清与降浊，为肝肾与肉身提供能量。

因此武者要想气血充盈，五脏六腑也必须强大，换句话说，练气血，就是练五脏六腑。

这是从内而外的练肉身之法。

不觉间，傅峥叫来的七八个外卖已经被他吃完，他也终于停下了段练。

“呼！好奇妙的呼吸之法，不，这已经是一套呼吸吐纳之术，只不过……似乎还有所残缺，也不知什么时候才能将之完善，难道要一直的被动的等下去？等着脑海中不时的闪出几句蕴含阴阳至理的口诀，然后自己在慢慢的领悟融合？”傅峥陷入沉思，突然，他要了咬牙，然后从背包里拿出了那块板砖一样的石块。

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