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这一天清晨，海辰顶着黑眼圈跑了一万米。

身后有李海教官陪跑，海辰一直在坚持着，最后的时间差不多是一个小时左右跑完的。

“呼..呼....”

海辰大口大口呼吸着，一万米跑的实在是太辛苦了。

“小伙子，你这体质不行啊，连三级都算不上。”

李海教官在一旁脸不红心不跳的说着，这还是和部队有些差距的。

在蓝星，一万米跑的标准是，

三级，56分钟内跑完，

二级，50分钟内跑完，

一级，44分钟内跑完。

当前蓝星的世界纪录为24：16：37，保持者是一名沙华国家的一名叫贝克特的黑人男子，

而李海看了看自己的手表，海辰一万米跑的时间差不多用了一个小时十五分钟了。

现在的时间已经快接近六点了。

“还需要努力啊，我们去吃饭去吧。”

李海点了点头，心里已经想出来怎么操练海辰了。

对于这个小士兵，李海还是蛮喜欢的，多做事，少说话，最重要的是，他不像其他士兵跟你顶嘴，说干啥就干啥。

接着，李海带着海辰来到了食堂。

这个食堂第一眼来说就是两个字“气派”，像一个能容纳十万人的体育场一样，进入到里面，便感觉空间极其的大

食堂的中间吸引了海辰的目光，是一个个桌子围成的圆圈，上面摆满了各种食材，里三层外三层。

食堂现在已经供饭了，是自助餐形势，食堂的几十名工作人员推着餐车，向桌子上放食物。

桌子上馒头，油条，大饼居多，摆在桌子上估计有两三米多高，从远处看像是一个小山包一样，摆在了最外围的圆圈桌子上：

其次是牛奶，豆浆，米粥，一碗碗摆在最外层的第二圈里面。

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