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孙师傅摆开架势，自己先演练了几遍，让林睿仔细观摩，然后又一步一步的拆解，非常细致耐心的一点一点的讲解指点。

等林睿彻底掌握了动作要领，就让他开始单独练习，他在旁边不时讲述着三体式的奥妙和精要所在。

林睿两手相抱，头往上顶，开步先进左腿，然后两手徐徐分开…

孙师傅渊渟岳峙的站在哪里，一双眸子炯炯有神，不紧不慢的说道：“三体式是形意拳最重要的根基功夫，三体式练得好，人就像一座会走的山，推之不动，浑元一体。”

“你刚练习，更不能求快，应该一式一式地练，力求步稳、身正、周身不失松和均匀，呼吸不失自然，胸腔不能紧张，发力要求松紧得当。”

看着林睿练了一会，颇有些章法，点点头继续说道：“身体要保持松、静、自然，四肢百骸要放松，内心要安静，尽量去除杂念，不要刻意追求，也不要稍有感觉就觉得是否得了功夫，实际上什么也没有。”

……

此时洛京俱乐部大门，何凡宇和商岩松正说说笑笑的走了进来，迎面碰上一个二十六七岁的青年男子，这人穿着一身合体的运动服，带着一股精悍气息。

何凡宇脸上带着一股惊讶，很热情的打招呼道：“孙涛，孙大侠，咱们有段时间没见了，这些天在哪里潇洒呀。”

孙涛脸上也露出一股笑意，不客气的拍了拍何凡宇的肩膀道：“老何你这不是明知故问吗！我从小到大就没几个爱好，又不像你这么花天酒地，除了练武还能干嘛。”

何凡宇被拍了一下，看似用劲不大，让人实在不敢挨第二下。

连忙闪身躲开，口中叫道：“君子动口不动手，我身子板没你硬，老孙你可不能当小人。”

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