“怎么减肥？”阿福脑袋从抱枕里面抬起来，她眼泪婆娑地望着父母，她说：“一想到自己再也不能吃那些好吃的，我心里就好痛啊！”

过惯了想吃就吃的好生活，突然减肥，阿福想想就觉得可怕。

季微满头黑线。

“要变美泡自己想泡的男人，还是继续胖下去一辈子都被人嘲笑？你自己选。”季微是个狠人，她说：“也不是人人都像我，胖也照样能泡到好男人。”

说这话的时候，季微还朝陆程看了一眼。

陆程脸上保持着善良而尴尬的笑容。

讲真，在这个时候，这样刺激阿福，真的好吗？

果然是亲妈。

但阿福还真的就吃季微这一套，被季微这样一激，阿福顿时充满了斗志！她捏紧拳头，凶狠狠地说：“我要减肥！”

陆程拍拍阿福的肩膀，别说，手感真的特别软和，肉感十足。

“那好，明天就减肥。”

说减肥就减肥，季微当晚便联系了曾经负责为陆程瘦身的团队，将阿福的情况跟他们说了。对方团队的老板表示明天就会飞来禹城，亲自为阿福做详细的减肥计划表。

需知减肥不是一天两天就能成功的事，季微告诉阿福，“减肥是件任重而道远的事，急速减肥不可取，容易留下肥胖纹不说，还伤身体。”

“来，定个小目标。”季微敲敲黑板，见阿福双手托腮，听得很认真，这才继续说道：“那么首先，我们要做的第一步，就是管住嘴、迈开腿！”

“怎么管住嘴？不是不吃东西，而是逐渐减量。我们用半个月的时间，戒掉吃夜宵的恶习。再用一段时间，戒掉爱吃油炸食品的恶习，再戒掉吃甜食...”

“既然要减肥，那以后每天你要早起一个钟头晨练，跑步，从坚持跑十五分钟、到二十分钟、半个钟头，最后一个钟头...”

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