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“媚术，一般分为三个基础，练气，导引，静坐。

在百日筑基之后，开始结合服食药物，进行进一步的修炼。

媚术属于道家内修的一种。

不但要练气，改变自己的气质，还要学习一些琴棋书画之类的内容。

媚术最重要的一点就是眼神，媚态，和一些细微的肢体语言。

这些都是足以对男人形成绝对的诱惑。让其深陷其中，不能自拔。”想到白瑜对自己说的话，坐在一林子里的凤兰蝶就想吐槽一下，还成为‘诱惑’呢！谁没事有事去勾引别人呀！

“虽说你是天生媚骨，但气必须练！”可恶，你才是天生媚骨，你全家都是天生媚骨！凤兰蝶愤愤地想，熟不知白瑜知道后会翻白眼：老娘巴不得自己是天生媚骨呢！

“哈欠——”凤兰蝶擦了擦鼻子，拍了拍衣裙，刚想走。结果空中出现一声音：“想想昨天为师告诉你的好处，浪费了可不要反悔！”

凤兰蝶脚下一停，想到昨天傍晚白瑜给自己讲解有关媚术的知识，自己还问白瑜：“那修练这个除了勾引别人还有什么用？”“别说的那么难听，其实好处很大的：保持青春，改变气质；改变夫妻和恋爱之间的生活质量；在感情中占据主导地位。”当时听到这种好处，当然是同意了，谁不希望自己老了也是漂亮的！

算了，还是开始吧。凤兰蝶在树林里又坐下了，要知道这树林可是白瑜找的好地方，说什么因为相对树林里，早晨的空气相对新鲜。

一呼一吸为一息，先要呼气，目的是为了呼出体内浊气，呼气的时候，要缓慢均匀细长，呼到尽头的时候，稍微停顿数秒，然后再慢慢吸气，吸气的时候，也和呼气的时候一样，缓慢均匀细长。等吸到尽头的时候。稍微再停顿数秒。再呼气。完成一次呼吸以后。心里默数一，完成两次呼吸后，心里默数二，以此类推，三十六次数。

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