“不会吧？这么残酷的吗？就没有一点办法了？”

曾继有点绝望，好不容易来到一个有武功的世界，居然没办法练？玩我呢！

“现实就是这么残酷，没有办法。”

眼看曾继一脸的绝望，沈若叶却不想就此停嘴，她要彻底说清楚，绝了他练武的所有希望，不然的话，他自己瞎练，只会害了自己。

“锻炼肌肉大体可分为两个方向，一种是注重力量与速度的红肌，另一种则是注重柔韧性与耐力的白肌。通常来说，都是男人练红肌，女人练白肌，当然了这也不是绝对的，要看练武者的天赋。”

“就比如我，虽然是女人，但我的练武天赋不错，因此身体三分之二的肌肉锻炼成了红肌，剩下的三分之一是白肌。”

说着，沈若叶右手挥拳，猛击柳树的树干，速度快得直接打出了残影，在明明是三声，但由于间隔过近，听起来就像一声的撞击声中，三个拳印出现在柳树的树干上。

“像这种疾如风般的攻击，就是红肌的威力。”

沈若叶突然一步冲到曾继做的石锁旁，伸脚一挑，就将这块重达50斤的石锁挑了起来，然后脚掌勾住石锁的把手，大腿甩动，来了一个大回环，最后举重若轻的将石锁又放回地面。

“这就是白肌的威力，红肌白肌，一刚一柔。想要练成上乘武功，就要在12岁时开始锻炼肌肉，将红肌与白肌分配好。如果自然成长的话，白肌与红肌就会混合在一起，反而发挥不出它们应有的威力了，现在你明白了吧？”

曾继嘴巴发干，丧气的说道：“也就是说，所谓的练武，就是一种人体肌肉的统一规划对吧？”

“统一规划？不错不错，你这个说法很贴切，就是统一规划，而人体成年之后，身体已经定型，已经没有了重新规划的空间，勉强去练，就要打破人体肌肉现有的平衡，理论上虽然也有成功的可能，但伴随而来的风险极大。哪怕最后成功了，也要付出数倍的时间与辛苦。”

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