接下来王毅开始跟着这位高博认真的学习起热身运动。现代体育运动已经是一个很专业的学科，特别是各种体育项目更是推进各项研究，帮助运动员不断突破极限。

科学的训练方法可以更好的锻炼身体上的肌肉，而又尽可能的不伤到自己。

高博带着王毅进行了热身训练，王毅在使用洗髓丹之后，身体素质虽然有所增加，比起经常锻炼的人身体素质要好上一些，但是并没有突破人类极限。

穿着一件运动服，王毅躺在腹肌板上抱着脑袋做起了仰卧起坐，身体用力向上坐起，然后再躺下，腰腹部位的肌肉承载了全身的重量，皮肤下的肌肉轮廓隐隐浮现。

王毅认真的完成着每一次动作，额头上的汗珠划拉出一道水线，掉在地上。

“注意呼吸节奏，慢慢来，不要用力过猛。”

“对就这样，加油，这一组完成就可以休息了。”站在旁边观察的高博鼓励到。

王毅牙齿紧咬，脸上和脖子上的青筋突起，身上的汗珠不断滑落，果然，健身就没有轻松的，王毅好几次都有些坚持不住想要放弃，不过一想到身体是炮妞的本钱，他就咬牙坚持下来。

“好！停”随着最后一个动作完成，高博终于开口喊停。

“先休息一下。”

“呼呼呼...”

王毅接过高博毛巾擦了擦汗水，两个肺片像是风箱一般喘着粗气，每一次呼吸都会感到腹部撕裂般的疼痛，伸手又接过一瓶运动饮料喝了几口，等到呼吸平复之后才说道：“这感觉肺都不够用了。”

“你的身体素质不错，以前经常锻炼？”看到王毅呼吸均匀了，高博开口问道。

“以前在家里瞎练过。”王毅随口说道，他清楚的知道，这是洗髓丹的功劳。

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