下午，学堂区，教学楼，练功室。

宁赵站在一间练功室内用木板铺着的地板上，打量着这间练功室的内部布置，他看到有三个用来练习“基础步法”的梅花桩。

第一个“梅花桩”，是布置在平面地板上的，用白色的线条来画出一个个圆圈，用圆圈来标示练习“基础步法”的落脚点；

第二个梅花桩，是用木头来布置的，布置在离地面有半人高的空中，梅花桩下方的地面是练功室的木板地面；

第三个梅花桩，同样是用木头布置的，布置在离地面有一人多高的空中，这一人多高梅花桩的下方地面，是一块上面铺着一层厚厚细沙的沙池地。

看完、检查了一遍这三个梅花桩，宁赵走进梅花桩的桩阵里面，在这三个梅花桩上面尝试着练习了几遍基础步法。

宁赵从第三个梅花桩的木桩上跳下来，踩着沙地，走出了梅花桩的桩阵。

站在练功室内用木板铺成的地板上，宁赵看着前面的三个梅花桩，点了点头，对自己说道，

“这三个梅花桩对自己练习基础步法很有帮助。刚才在上面尝试着练习了几遍之后，能感觉到自己练习的进步和效果。”

“在接下来的一段时间里，就利用它们来好好地修炼自己的基础步法吧。”

说完了之后，宁赵开始做着在进行正式练习基础步法之前的热身准备工作。

他摆开基础拳法的站桩架势，慢慢地练着基础拳法。宁赵用练基础拳法的的方法来进行热身准备工作。

缓缓收起基础拳法的架势，宁赵长长地吐出一口气。他活动了一下自己的手脚身体，感觉已经做好热身准备工作了，便走进第一个梅花桩的桩阵，开始正式地练习基础步法。

走出了教学楼大厅，宁赵施展基础身法以比一般走路速度要快一点的步伐，沿着石板道路行走着，往学堂外走去。

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