瑜伽是古印度一种修行的方法，后来经过现代科学的改良之后，风靡全世界。

其他的略带神秘的效果不说，在竞技领域，瑜伽最明显的作用就是提升身体柔韧性。

瑜伽的动作，一般都很慢，很不合常理。

能把这些动作做出来的话，身体柔韧性会提升很多。

NBA超级巨星里面，很多人都做瑜伽，目的就是提升柔韧性，甚至这件事情还上了新闻。

做瑜伽要循序渐进，泰格一点儿也没有一步速成的想法，因此跟着做热身，就开始慢慢尝试。

莫丽莎魔鬼身材，做出来很多动作很轻松随意。

但是对泰格来说，就很难了。

“单腿站立，另一只脚收起来，放在胸前，做不到的可以放到腰部，慢慢来。”

莫丽莎做了一个示范，其他人开始跟着学。

这个动作看起来很简单，但是真要做出来的话，难度很大。

除了几个经常练习瑜伽的人能够做得到，其他人都是东倒西歪，做不出来。

莫丽莎一个个下来，指点动作的精髓。

等到泰格这里的时候，莫丽莎看了看泰格，夸赞道：“不错不错，想不到你这样的身高竟然能做出动作，不过右腿可以放的更高一些，腰部可以舒缓一下。”

莫丽莎说着，上前拍了拍泰格的腰。

然后弯下身子，帮泰格把腿抬起来一点点儿。

“不要着急，慢一些，慢一些。”莫丽莎放慢了速度，但是身体紧挨着泰格。

泰格可以感觉到身侧似乎有两个不一样的东西挨着。

瞥了一眼之后，泰格直接坚持不住了，右腿一晃直接倒地。

更不幸的是，在倒地的时候，莫丽莎想要去扶着泰格，然后被泰格直接压在了下面。

砰！

77公斤的壮汉，倒在地上，哪怕有垫子，也不轻。

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