制定好初步的修炼计划后，高明留下来独自练了会儿木人桩，然后又出去看了会儿电视。等过了晚上十点后，他略觉有些困意，便关了电视，洗漱一番，早早上床睡觉。

他平常很少这么早睡，一般都到十一、二点了，有时甚至是凌晨一、二点才睡。

但他现在为了修炼《万象宝经》，却是需要调养身体。所以不能再这么不知节制地熬夜晚睡了，必须得调整作息，早睡早起，而且要比平常更注重锻炼身体，饮食方面也需要做些调整。湘湘为此，还特地给高明开了几个药膳配方。

高明虽然平常的生活作息不太规律，经常熬夜，对自己的要求也并不严格，但他平常却也很注重健身与锻炼身体。再加上本身也有练了些防身的武艺，所以身体素质还是很不错的。虽然看起来没有明显的肌肉贲起，但脱了衣服后就能看到，还是有一身健子肉的。

以他的这个底子与身体素质，湘湘判断，正式修炼前的调整准备阶段，也即筑基期，并不需要一百天，大概只需要一个月就差不多了。不过这一个月内，必须按照他们商量制定好的锻炼计划进行，饮食方面也要注意，不能太偷懒了。

这个计划，高明也有参与制订，有充分考虑了他自身的情况，所以制订好后，他并没什么异议，会严格按照遵守。争取在一个月之内，把身体状况调养好，然后便开始正式修炼《万象宝经》。

洗漱一番出来后，高明睡觉前，又把万象宝箱带到了卧室里，放在自己床边的床头柜上。只有把这东西一直放在自己触手可及的身边，他才会觉着更加安全保险。毕竟这东西目前对他来说，实在是太珍贵了，绝不容有失。

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