从雄鸡的第一声鸣叫，一直到早饭这一段时间里，称之为早操。主要就是练习跑步、队列、报数这些前世小学的时候经常做的事情。

早饭之后，一直到到午饭的这一段时间里，主要是进行各种体能训练。比如说：负重跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等，这些东西其实就是锻炼体能最好的方式，而且非常简单。

午饭之后是差不多半个时辰的午休时间，午休之后是下午的训练，内容和上午的基本相同，都是些体能训练，提油先把体能提升上去了，才能更好的进行后续的训练。

为了保证训练的进度，对这些新兵们的食物供应可以说是不限量的，而且两三天就有一顿肉食，没想到有两个饿久了的士兵控制不住自己，硬生生把自己撑死了。

为了避免再出现这样的情况，就规定了一个上限，当然能保证每个人都吃饱。

孔有德的想法是，负重跑步，是锻炼耐力，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，是锻炼体力，而走横杠，则是锻炼协调性。

对于这些新兵来说，早晨起这么早对他们来说早就习惯了，因为一天之中最冷的天亮之前的那一段时间，他们之前基本上都是难民，缺乏足够的御寒措施，不止一次在这个时间点被冻醒。

这年头有没有手机可以玩，一般都早早就睡了，不存在睡不好的问题，而且早操之后，还有一顿早饭可以吃，新兵们都很积极。

孔有德专门挑选了一百二十人，亲自训练这些项目，就是为了训练好之后，分散到六十个百人队之中，给其他的新兵当活教材。

然而，很多看似简单的训练，往往就出了纰漏。

四面转法，对于后世的人来说是再简单不过的事情，也就是向左，向右，向后转，顶多训练个十几分钟，再笨的人也都学会了，这些新兵就完全不会。

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