在无欢自怨自艾的时候，寒天大叔已经拿着一个小木盒走了过来。他从木盒中拿出十几个圆环分别扔向众人，众人也熟练的戴在手上。无欢随着众人也戴上圆环，随即一股压力流走全身，觉得整个身体内的元气都停滞了，一股无力感油然而生。“这是压力环，可压制灵光境以下体内元气的运动，佩戴圆环的人除了自身肉体力量以外是没法运用元气的，”边上雷涛看着无欢解释道，“走了，热身去了。”说着跟着大部队跑出广场。

无欢看着一群少年开始顺着小路跑出广场，跑出村落，跑到附近小山顶一片空旷的草地上。这片草地明显经过修整，角落处还有一些木桌木椅分散着。众人跑到草地时寒天大叔早已在那等候，大家上前自觉的把寒天大叔围成一个圈。

“来吧，”寒天大叔说道，“希望这次你们能坚持久点。”

只见狂奔，狂飙拎出两根大铁柱就上，莱茵压后，卡修补阵，风翔直接煽动翅膀从天而降，阿箩蓄箭代发，寒霜剑已出窍，影泣整个没影了，青木和雷涛已经在蓄力了。看的出来他们已经不是第一次配合了，很有默契，一人被击退另一人立刻补上。众人都被封了元力，所以各种攻击都是以肉身来完成从中不难看出各人所修炼的方向，力量流，技术流，控制流，平衡流，速度流……

无欢站在外围无语的看着一个个人肉沙包在天上飞，有几次甚至直接朝自己飞来……过了半个时辰地上已经躺满了人，除了阿箩是累倒了以外其他人都是被揍趴下的。看着寒天大叔往自己走来，无欢终于明白了什么是热身运动，感情是我们在给寒天大叔热身啊！

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