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“换劲，乃是在练力的基础上继续深入的下一个境界，没有练力就没有换劲。分为四步功夫。”

刘迦将眼看李冰洋到了这个层次，索性成人之美。

“哪四步功夫？”李冰洋心中急切渴望，也不故作镇定。

“练力之后，你身体从肩膀，胳膊，手腕，手掌，腰腹，腿等主要运动部位，已经得到了充足力量。”

李冰洋点点头，他的身体素质在这一年的锻炼中确实得到了很大提升，张嘴说到。

“用我们运动学的话来讲，就是肩部，背阔肌，肱二头肌，肱三头肌，胸肌，斜方肌，腰肌，腿部等部位，按照道理来讲，换劲是把力量换成劲，可是什么是力量，什么是劲？”

刘迦将很是欣赏宿舍这个老弟的这种作风，不懂就问，也不扭捏，也不怕没面子。

传统的拳谱对于力量和劲的描述确实是含糊，让人似懂非懂，也因此造就了一大批浑水摸鱼的“武学大家”。

而他们武术专业呢，虽然也讲武术，但是却是以现代西方体育运动理论为指导，根本没有什么劲和力的区别。

“这是个过程，你听我说。”

刘迦将言简意赅，但是这一句话中有一个重点，这是过程，而不是结果，所以练武不要想着直接得劲，得先得力。

“现代格斗主要可以分为两种规则，一种是站立格斗的规则，比如散打，跆拳道，拳击等都属于这一类。一种是地面格斗技，比如擒拿，柔道比赛，以此为主。甚至现在的综合格斗如mma等，几乎也都是地面技决定胜负。”

在刘迦将的讲解下，李冰洋脑海中原本模糊不清的东西，瞬间有了概念。

“是不是觉得我现在讲的都是废话。”

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