杨磊和宿舍里的其他人，是怎么也想不通这哥俩怎么想的，非要参加五千米的选拔赛。看看检录处的那些干巴瘦的选手，一个个身长腿长，看着就像是身经百战的老鸟，你们俩虚货凑什么热闹。对此，老五的说法是，挑战自己的极限，要竖立起一个永不放弃的精神。

于是，杨磊他们对老五竖起了一个个永不坠落的中指。

杨磊对面宿舍的一哥们徐涛，自称自小参加各种学校运动会，尤其擅长长跑。听说叶知秋与何胜义要参加五千米后，自告奋勇的跑来说要帮忙训练一下他俩。杨磊问他为什么不报名参加选拔赛，他很骄傲的告诉杨磊，早在刚开学的时候他就被田径队选中了，田径队的队员可以直接参加校运动会，杨磊听了直骂黑幕。

“你们注意，跑的时候刚开始不要太快了，反正你们的目标只是跑下来，那么最好的办法就是，两人一起跑。一前一后，匀速前进，前面那个撑不住了，就退到后方再跟跑。呼吸均匀，最好的办法是三步一吸三步一呼，越是急促喘息累得越快。步伐轻点，尤其是何胜义，我怕你跺的太用力膝盖撑不住。”

徐涛像模像样的给参赛的两个人讲解跑步中的注意点，杨磊听上去似乎还像那么回事。

“还有，跑长跑最重要的是，相信自己能跑下来。如果你们感觉跑不动了，就在心里使劲的喊‘我一定能跑下来’。人的身体都有一个疲劳的中间点，你们一旦冲破了这个瓶颈期，往后就会越跑越轻松。记住，千万不要有放弃的念头，否则真的就跑不下来了。”徐涛平时也是个嘻嘻哈哈的牲口，这时候倒有些严肃。

看着叶知秋和何胜义不住地点头，在徐涛的指导下做一些准备活动，杨磊打心眼里还是有点佩服的，最起码他没有两人的勇气，明知道自己可能会出丑，但还是要报名参加，只是为了挑战自己。

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