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“小张教练，曾在国外执教过？”

齐省竞管中心训练场，张奔脖子上挂着秒表，手中拿着纸笔写写画画。

在他身边，余伟一直都是跟随左右。

相处了几天，余伟与张奔互相熟悉了一些。张奔这边刚刚收起纸和笔，余伟就凑了过来：“你的那些训练方法，的确有很强的存在性，不是理论性...”

余伟曾是国内短跑运动员，还是十分优秀的运动员。后来退役留在国家队当了教练，又在国外进修过，对于西方国家的那些训练方法，还是接触过的。

张奔的训练方法，有些类似西方那一套，又有别于西方那一套，很明显就是专门针对运动员核心力量，追求全身各种力量平衡的训练方法。

“在国外有一套研究方案，专门针对人体肌肉的研究，他们表明在人类运动的时候，一般人一个部位的肌肉力量发挥，最高能达到28%。有一部分人能把肌肉力量运用到32%-39%，这一类人就是大力士一类...”

张奔看着余伟有些半信半疑，笑了笑并没有解释这种研究在哪个国家，哪个组织。这一套研究方案，要在十七八年后，才被人提出研究。

“还有...”

张奔拍了拍自己的手臂：“肌肉运用率最高，则是45%，超过这个数值，就会造成肌肉拉伤，很明显的肌肉坏死。一般运动员，力量运用，都是在37%-41%之间...”

肌肉力量的运用，并不是肌肉越发达，力量越大。

就像健美运动员，他们肌肉发达，但是力量未必会很大。

研究结果表明，如果一个人的肌肉力量，连贯起来达到50%以上，就是所谓的超人...

张奔拥有NBA职业教练证书，余伟还是知道的。张奔说这些，他没有听说过，也不去质疑他的科学性，余伟笑了笑：“小张，我只问你一个问题，一个运动员跟着你训练，你这种方法，会不会是压榨式的潜能爆发，未来成就就在这短短的职业生涯中绽放，牺牲了未来，成就了现在的成绩？”

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