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“小天哥哥，我先去小姨那里筛选一下心法，男女有别你不能进去。”小柔笑着提起早上的食盒离去。

云小七摇摇头，没有走进竹屋而是选择来到早上的那片开阔地带，缓缓坐了下来。

“接下来我也要开始最后一步了。”喃喃自语的云小七开始了一如既往的内视修行。眼观鼻，鼻观心双手结印平放于双腿上，护住丹田开始感悟眉心处的那粒石子。

也不知道过了多久，任是一无所获。索性再一次聚集起内力来，不管怎么说引气入体最关键的还是内力的量，决定真气的多寡，进一步决定真元的品质，总之内力越多越好。

当下按着熟悉的内力运行线路，从丹田流出到四肢百骸，然后再流经头顶百汇再到脚底涌泉，最后回到丹田此乃一个大循环。值得注意的是按照原路返回是大循环，但是人体是阴阳结合的，经脉也是如此，内力运行的线路也是有往返的俩条经脉，从一条经脉出发经另一条线路返回这叫周天大循环。

修行的时间是很短暂的，等云小七完成一个大循环的时候，肚子已经饿的咕咕叫了，再一看天色已经到了晚上了。开始修炼大概是快中午了，没想到现在已经晚上了。

“小天哥哥，你终于结束了，正午我过来就见你在静坐，就没有打扰你，谁知道你就这么静坐了大半天。”一旁的小柔看样子等待多时了，推开食盒拿出饭食放在地上。

“多谢小柔，我是真的饿了。”云小七收功转过身来，拿起一条鸡腿就往嘴里塞。

“小天哥哥慢点吃，喝点热茶。”小柔指着地上的热茶，自己手里拿个灵果小口小口咬着。

“小柔，你当初内视的时候是怎么修习的？”云小七眼见自己努力了很久没有效果，当下向别人取经。

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