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说着，黄飞鸿便摆开架势，甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。

李长生见状，也是连忙照着样子学，不过，不同于黄飞鸿一副气定神闲的样子，李长生不过堪堪站了不到一分钟，便感觉浑身发酸，额头冒汗，双腿更是不受控制的抖动起来，这个样子，不要说站上一刻钟了，就算是三分钟他都坚持不下去。

黄飞鸿摇摇头，上前一步，只见脚尖轻轻的在李长生脚下一扫，还没有用力，原本就是强弩之末的李长生顿时身子一晃，整个人一个踉跄，就朝前倒去。

只见黄飞鸿伸手一张，挡住李长生下扑的身型，将其扶正，“你啊，扎马不是这么扎的，像你这样硬扎马的话，只会损伤筋骨，你身子骨本来就不好，如此用力，莫说一刻钟了，便是半刻钟你都坚持不住。”

“扎马者，力从地起，双脚分开站乾坤，两膝弯曲定阴阳，双掌平和守四方，如此，才是扎马的基本步式，不过，仅仅如此，只是一个花架子，中看不中用，力从地起，气从顶生，在站定之后，气运丹田，由百会而生，虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松，从而达到两会一点一垂线，全身体重到涌泉的地步。“

“正所谓，视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。到这个地步的时候，你的桩功也就到了一定的火候了，也就可以正式开始学拳了。“

只见黄飞鸿一边说，一边以缓慢的动作扎马，张开两脚，与肩同宽，屈膝似蹲似坐，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕，一举一动，虽然缓慢异常，但整个动作犹如行云流水一般，丝毫不见拖沓，反倒格外的赏心悦目。

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