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宿主：李靖

师承：西昆仑度厄真人弟子

阵营：商朝

种族：人族

血脉：盘古血脉（残破\/45%）

修为：准圣（斩一尸）

功法：盘古混元功

术法：五行遁术、五行变化之术、天道变化之术、金乌化虹之术

神通：十二祖巫神通

灵宝：金箍棒

配偶：殷素知

子嗣：金吒、木吒、哪吒

·····

李靖满意点头，短短不到一年时间，变化竟然如此之大。

当然，最重要的是他看到了自己如今的盘古血脉只有35%，还差65%便可拥有完整的，这还是吃了那么多动物的情况下才提升到35%程度。

李靖深吸一口气，虽然这条路非常艰辛，但自己一定会成功。

“接下来，开启大食补阶段！”李靖大喊一声，双眸已然绽放亮光。

这么想着，李靖已经迫不及待进屋做起饭来。

古代的饭相对比较麻烦，先是盛米，进行淘米后放入锅中掺水煮，之后会进行离米，用筛子将水分分离出来。

这水又称米汤，可是非常好喝补人。

趁着煮饭期间，李靖从精卫那骗来一只藕，迫不及待切为小块，旋即在锅里放油热锅。

李靖要做的就是糖醋莲藕，可以加里脊，也可以不加。

今天李靖便没有加，直接将新鲜的藕放入锅中，旋即先后倒入糖、醋，一阵翻炒，炒到藕与锅之间都发黏了，整个藕都显得比较黝黑，这才盛了起来，用盖子盖上。

这时，李靖才有些激动地准备起今晚主食，也就是之前逮住的孔宣。

之前一直没时间弄，如今总算有时间、有心情摆弄这道美味食材。

食材的美味，一般除了看分类外，最重要的还是实力，实力越强，至少肉质越加细腻美味。

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