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趁着还没来人的工夫，陆寒走进一家健身房，这里面满是肌肉虬结的兄贵们，气氛有些热火朝天。

初来的客人可以免费体验，陆寒便被前台小妹带进去，讲解起来。

“这边是无氧区，力量训练区。”

“这是拉力器屈臂下压，锻炼肱三头肌用的。”

“这是反式蝶机展肩，是练习三角肌后束的最佳器材，很受女士欢迎。”

“这边是卧推架，有平板，上斜，下斜三种，可以锻炼整块胸大肌和侧翼肌群。”前台小妹说着看一眼陆寒瘦弱的小身板，胸部没有几两肉。

“这边还有深蹲架，推胸器，罗马椅，先生要不要体验一下？我看您这身板啊，锻炼一下会更好看。”

陆寒看着五花八门的器材，弱弱问道：“我看网上常说的那种卧推多少公斤的，是哪种器材？”

“哦，网上说的卧推一般指上斜卧推和平板卧推，上斜的三角肌发力更多，平板是三头做功多，重量基本是一样的。”前台小妹讲解道，“普通人若是没经过训练，一开始能推20公斤，厉害点的能推30公斤吧。若是在我们这经过专业的指导锻炼，半年能推到60公斤，也就是您体重这么多。再厉害点，差不多能退1.2的体重。”

陆寒跃跃欲试，最开始自己的力量值是8，现在力量值是11，他自己觉得，是比以前有劲了，但是具体增加了多少力道，并不清楚。记得一年前跟着朋友玩过一次，那时候也就能推20公斤，而且推起来很不稳，晃晃荡荡。

前面的平板卧推器，一名肌肉兄贵起身，目光打量了陆寒上下全身，便走到一边去玩别的了。

前台小妹讲解道：“这位大哥是我们这里的大神，可以推80公斤，不算杠子，是一边40公斤哦。他的体重才140斤。”

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