除了盐之外，唯一的调味品就是辣椒了，这些辣椒的味道极高，虽然入口的时候不是特别的辣，但是吃进肚子后，热度会流遍全身，浑身汗流浃背炽热难忍。

将牛肉和土豆炖了一锅之后，苏羽凡一边等待着熟透开锅，一边打开了艾琳娜给自己的魔法书，详细学习魔法。

看着那娟秀的字迹，苏羽凡确定这本书是艾琳娜自己撰写的，书中详细介绍了魔法元素与能量，以及修炼的方法。

按照书籍中的方法，苏羽凡开始了冥想修炼。

所谓冥想其实只是一种精神的锻炼方法，佛教和道教的参禅打坐也类似，主要方法就是逐渐让自己的精神消除各种乱七八糟的驳杂思想，与天地自然进行接触，

刚开始锻炼的时候，苏羽凡迟迟无法进入状态，满脑子的杂乱幻象……但是随着时间的推移，他的精神逐渐开始集中，杂念逐渐消散，精神力随着天地自然一起波动，身心一起进入真正的宁静之中。

当苏羽凡再度睁开双眼之时，他眼中闪过一抹神光，感觉一阵的神清气爽，只是腹中饥饿的不行，苏羽凡打开手表看了看时间，发现自己已经冥想了大半天了。

像苏羽凡这样第一次冥想技能进入状态的，的确是比较罕见了……而且冥想带给苏羽凡一种奇异的感觉……那种感觉就好像是精神脱离了肉体的禁锢，与天地交融在了一起。

这种独特的感觉令苏羽凡兴奋的不行，甚至想立马继续进行冥想，但是肚子却传来一阵叫声，使得他不得不重新睁开了双眼，打算去弄点吃的。

苏羽凡之前一边炖牛肉一边看书，结果只顾得冥想忘了看火，锅都已经烧干了，食材焦黑并且粘在锅上，让苏羽凡一阵头疼。

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